Les programmes nutrition

Prendre connaissance est une étape
Agir est ce qui te permettra d'évoluer concrètement

1, 3 ou 6 mois choisis la formule qui te correspond


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Programme
1 MOIS

45


  • 1

  • 29,90€
  • 15€ / mois

Programme
6 MOIS

30/ mois


Retrouve le détail des prestations ci-dessous
Pour toutes demandes particulières ou besoin de renseignements

Fais du "Bien Manger" quelque chose de facile et simple !


Je me lance !

La force, l'originalité et l'efficacité du suivi O2B Nutrition c'est les différents outils mis à ta disposition afin qu'être acteur de ta santé par l'alimentation soit un jeu d'enfant


CONSULTATION

Questionnaire alimentaire, Rendez vous individuel

  • Remplis le questionnaire alimentaire que tu trouveras une fois le paiement effectué. Cela me permet de récolter un maximum d’informations et pouvoir ainsi te proposer une trame adaptée
  • En fonction de la formule choisie, plusieurs rendez-vous te seront proposés afin de pouvoir échanger en direct, ré-adapter ton programme si besoin et apporter des éléments complémentaires. Ces rendez-vous se font par skype, téléphone ou physique selon les disponibilités de chacun. Pour la prise de rendez-vous, une fois que tu auras valider ton paiement tu recevras un mail dans lequel tu peux valider le créneau qui t’intéresse

LIVRETS, OUTILS

Fiche Bilan, Livret sur Fondamentaux Diététique et Nutrition, Trame Générale, Plans Spécifiques, Recettes Adaptées, Logiciel Création Menus

Plusieurs documents seront remis :

  • Fiche Bilan et Livret sur les Fondamentaux de la Nutrition & Micronutriton : ces documents vont te permettre de (re)voir quelques bases essentielles, et comprendre également les fonctionnements interne de l’organisme via des principes de micronutrition pour ajuster au mieux son alimentation au quotidien
  • Trame Alimentaire Générale : il s’agit de ton plan nutrition, de ta trame globale qui est adaptée en fonction de tes contraintes ou impératifs
  • Trame Alimentaire Spécifique : selon la formule que tu auras sélectionnée, une trame spécifique te sera remise à l’issue de notre rendez-vous. Une nutrition plus « sur-mesure » selon tes objectifs (perte de poids, prise de poids, réathlétisation …) ou nutrition spécifique au(x) sport(s) pratiqué(s) : endurance (trail, triathlon, cyclisme, enduro …), crosstraining (crossfit, fitness, courses à obstacles, musculation …) sports collectifs, sports de raquettes, sports de concentration (tir, golf …) …
  • Logiciel Création Menus : simple d’utilisation, il permet tout d’abord de calculer ses apports énergétiques recommandés et la répartition en macronutriments en fonction de tes caractéristiques (taille, poids, âge, morphotype, activités physiques). Ce qui te permet ensuite de créer des menus adaptés à toi, grâce à une liste très complète d’aliments courants. Tu peux également calculer l’apport nutritionnel et énergétique de tes propres recettes maison

VIDÉOS, FORMATIONS

Fondamentaux Diététique & Nutrition, Vidéos Spécifiques

  • Afin de mieux comprendre et surtout compléter les livrets qui te seront remis, tu auras accès à des vidéos de formation et d’informations Elles vont te permettre de mieux comprendre les mécanismes de fonctionnement de l’organisme, voir ou revoir les fondamentaux de la nutrition ainsi que les piliers de la micronutrition
  • Tu as également la possibilité d’acheter des vidéos à l’unité si un thème te plait en particulier. Pour cela il te suffit de les ajouter au panier et d’effectuer ton paiement. Tu recevras un mail avec tes identifiants te permettant de les visionner

COMMUNAUTÉ O2B

Blog, réseaux sociaux, espace VIP

  • L’accès au blog est gratuit : Articles, infos diverses, l’actu nutrition qui fait le buzz, des tests, astuces, recettes alimenteront le blog régulièrement. O2B Life et O2B Nutrition sont également présents sur les réseaux sociaux (pense à Like la page la page Facebook pour plus de contenus)
  • L’espace VIP … aaaahhh, c’est là que tout se passe. Pour 10€ par mois et sans engagement, tu auras accès au coaching VIP ! Chaque semaine, tu trouveras, le mot du coach, le thème de la semaine et le défi de la semaine. Tous les mercredis soir, seront mis en ligne (pour 7 jours) les menus de la semaine avec diverses suggestions pour que tu puisses avoir de la flexibilité ainsi que la liste de courses pour pouvoir organiser au mieux tes repas et ceux de la famille. Des recettes gourmandes, express ou pratiques, selon les goûts de chacun. C’est aussi via ce blog que je me ferai un plaisir de répondre à vos commentaires, et messages divers.